新年度を迎え心機一転、適正体重を目指して減量することにしました。気づけば体重が70kg前後まで増えていました。2020年の年末年始の暴飲暴食から食欲が止まらなくなっていました。自分のご飯は食べたうえで、それに加えて子供の食べ残しも捨てずに食べてい…